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健身的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？

七誠健身器材和您聊一下健身什么時(shí)間最好我們知道，人體的各項(xiàng)指標(biāo)并非是穩(wěn)定不變的，不同的時(shí)間段內(nèi)人體的各項(xiàng)數(shù)值也...

教你怎樣正確的使用健身器材

單純地去健身房并不能保證你得到很好的鍛煉。一邊跑步一邊讀完一本雜志，不吃早餐去參加有氧操班，這些是很多人經(jīng)常會(huì)...

跑步機(jī)日常如何保養(yǎng)？

跑步機(jī)日常保養(yǎng)：1、在清潔或維護(hù)產(chǎn)品前，請務(wù)必先把跑步機(jī)的電源插頭拔掉。每個(gè)星期必須對跑板與跑帶潤滑狀況進(jìn)行最...

健身能手也要注重的戶外運(yùn)動(dòng)事項(xiàng)

到了溫暖宜人的季節(jié)，越來越多的戶外運(yùn)動(dòng)愛好者收拾行囊，準(zhǔn)備登山、越野，完成一次又一次的挑戰(zhàn)。但很多人往往不知道...

使用跑步機(jī)需要了解的9個(gè)方面

1、跑步前要做準(zhǔn)備活動(dòng)和所有健身一樣，跑步健身的準(zhǔn)備活動(dòng)也是必不可少的。如果不做準(zhǔn)備活動(dòng)，很容易造成肌肉的拉傷...

健身器材有哪些分類以及器械？

健身器材就是用于身體鍛煉的器械，根據(jù)鍛煉的方式不同通常會(huì)把健身器材分為有氧健身器材和力量健身器材（無氧健身器材...

各種球場的標(biāo)準(zhǔn)尺寸參考圖解

（一）乒乓球場地標(biāo)準(zhǔn)乒乓球臺長2.74米，寬1.525米，場地顏色為棗紅色。乒乓球運(yùn)動(dòng)地板總面積長不小于14米，寬7米以上...

如何選購健身器材？

健身器材隨著人們生活水平提高已經(jīng)走入眾多家庭。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，鍛煉的機(jī)會(huì)越來越少，很多人開始考慮到要怎樣健身...

標(biāo)準(zhǔn)羽毛球場地詳解

一、羽毛球場地標(biāo)準(zhǔn)尺寸1、球場應(yīng)是一個(gè)長方形，用寬40毫米的線畫出。羽毛球場地標(biāo)準(zhǔn)尺寸為長13.40米,單打場地寬5.18...

防治脖子痛的簡易保健操

日常生活和工作中的某些不良習(xí)慣是造成脖子和肩膀酸痛的原因,如打字或計(jì)算機(jī)終端工作、經(jīng)常進(jìn)行長時(shí)間的閱讀或長時(shí)間...